Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях с помощью подручных средств

Многие считают, что отказавшись от курения, они выполнили достаточно для своего здоровья. Но это не совсем верно. После того, как вы бросили курить, нужно провести очищение лёгких. Обычно у курильщика они находятся далеко не в самом лучшем состоянии, поэтому нужно их очистить. Сделать это можно даже в домашних условиях! Очищение необходимо для того, чтобы избавиться от токсических веществ, которые годами накапливались в вашем организме из-за курения.

Как вывести всю грязь из организма?

Никотин долгое время воздействовал на состояние здоровья, вызывая определённые изменения. Поэтому не стоит удивляться, если при резком отказе от сигарет в вашем организме также будут происходить изменения, не всегда в лучшую сторону. Но это вовсе не означает, что что-то пошло не так и нужно обратно возвращаться к своей пагубной привычке. Просто этот период нужно постараться пережить!

В чём может проявляться так называемый адаптационный период после отказа от курения:

  • На некоторое время могут снизиться защитные функции организма. Не стоит этого пугаться, даже если после отказа от сигарет к вам начнут цепляться ОРВИ или другие инфекционные заболевания. Правильное питание и употребление комплекса витаминов помогут решить эту проблему.

Витамины

  • Нервозность, стрессы, перепады настроения, повышенная агрессия и даже депрессия. Люди по-разному переносят отказ от курения. Поэтому лучше всего выпить успокоительного чая, принять тёплую ванну, постараться не нервничать и переждать синдром отказа.
  • Также может увеличиваться вес, хотя нет прямой связи между набором массы тела и отказом от табакокурения. Это объясняется постоянным желанием человека что-то подносить ко рту, как это было раньше с сигаретами. Теперь вместо них бывшие курильщики чаще всего используют конфеты, булочки и другие сладости. Хотя лучше всего заменить калорийные вкусности мелко нарезанными фруктами или ягодами.

Очищение лёгких после курения поможет частично решить проблему указанных выше симптомов.

Способы очистки лёгких

Если вы решили быстро очистить свои лёгкие после курения – воспользуйтесь различными народными средствами комплексно. Их преимущество в том, что все процедуры можно делать в домашних условиях, они не требуют значительных финансовых вложений, а также достаточно просты в исполнении:

  • Высокой популярностью пользуются ингаляции с использованием эфирных масел: эвкалипта, мяты, можжевельника, хвои и прочих. Вместо масел можно заваривать лекарственные травы: лаванду, полынь, листики мяты, кору дуба.

Лаванда

  • Чистка лёгких будет наиболее эффективной, если вы добавите в рацион питания большое количество витаминов. Обязательно нужно употреблять лук и чеснок, поскольку они обладают выраженным бактерицидным действием.
  • В домашних условиях очистить дыхательные пути курильщика поможет ароматерапия. Для этого нужно разбавить в столовой ложке базового растительного масла несколько капель эфирного масла хвои, зажечь свечу в аромалампе и дать маслу немного нагреться. Под воздействием тепла его аромат будет распространяться по всей комнате, создавая атмосферу настоящего хвойного леса. Это очень полезно для лёгких. Конечно, если у вас есть возможность часто посещать хвойный лес, обязательно выходите на такие оздоровительные прогулки.
  • Желающие очистить лёгкие народными средствами используют следующий способ. Необходимо взять овёс (очищенный), залить его молоком в соотношении 1:2. Перемешать получившуюся смесь и поставить её на маленький огонь. Вскоре она уменьшится в два раза, после чего её нужно снять с огня и принимать за полчаса до еды. Такая смесь в первые дни может вызывать кашель, одышку, общее состояние курильщика может слегка ухудшиться. Но не стоит останавливаться, приём овсяной смеси нужно продолжить. И уже в течение месяца-двух вы почувствуете значительное улучшение.

Прочие рекомендации

Хорошее очищение дыхательной системы после табакокурения гарантирует физическая активность. Очищение наступает после пробежки, кардио- и силовых нагрузок. Конечно, сразу очистить организм не получится, поэтому он будет бороться, как может. Не пугайтесь, если после пробежки вы почувствуете одышку, слабость или головокружение. Очищение наступает постепенно.

Сауны

Хорошо очистить организм также поможет сауна. Обязательно при этом добавляйте эфирные масла хвойных деревьев, чтобы лучше очистить легкие.

Как понять, что есть эффект?

Чистка лёгких – это процесс, который первое время будет сопровождаться выделением мокроты, усилением кашля. Не стоит этого бояться. Если вы начали очищение дыхательной системы курильщика народными средствами, не пугайтесь новых изменений. Просто за всё время курения ваш организм успел привыкнуть к воздействию наркотика, никотина, поэтому теперь ему нужно перестроиться на новый лад после длительного отравления.

загрузка…

Похожие публикации